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关系递进原则——自我暴露

 2021-05-19    1183  

自我暴露又叫自我揭示 ,是指提出自己的情感 ,思想 ,经验 ,来隐私与来他人分享来增进关系。自我暴露是一种人们自愿的、有意的把自己的真实情况暴露给别人的行动,它多透露的情况是他人不可能从其它途径获得的。自我暴露是自愿的,有意的,真实的。

自我暴露的作用:

1.展示自己让他人更了解你

2.自我暴露越深代表着关系越亲密

3.自我暴露的程度代表能否信任的标志

自我暴露的程度 自我暴露的程度= 广度+ 深度自我暴露的层次=展示自我与兴趣爱好、态度和看法、自我概念与人际关系、隐私与秘密

第一层次:

展示自我与兴趣爱好 展示自我与兴趣爱好=性格、兴趣爱好、习惯、工作、经历、背景 性格、兴趣爱好、习惯、工作、经历、背景

第二层次:态度和看法 第二层次:态度和看法=对人或事物的态度及思想世界观 对人或事物的态度及思想世界观

第三层次 :自我概念与人际关系 自我概念与人际关系=个人的缺点与挫折 个人的缺点与挫折 、 情感状况和人际关系状况

第四层次:隐私与秘密 第四层次:隐私与秘密=个体内心世界的秘密与生活的隐私 个体内心世界的秘密与生活的隐私

自我暴露的框架

第一层次 : 主动展示正面 ( 阳光 、 坚强 、 隐忍 、强势的形象没有任何情绪波动 )

第二层次:诱导展示态度(无需求、无所谓的态度)

第三层次:被动诱导侧面展示背面(脆弱一面、孩子一面、可信任一面)

第四层次 : 逃避以退为进或酒醉之下展示 ( 强烈的信任 、伴随强烈的情绪波动 )

自我暴露分为四个层次去展示自己

第一层次:人们的性格特征和兴趣爱好方面,如性格、饮食、偏好、日常情趣、消遣活动的选择等属于自我的最表面水平

1.性格:开朗、阳光、活泼、安静、认真、幽默、直爽、等等 性格:开朗、阳光、活泼、安静、认真、幽默、直爽、等等(展示自己人格魅力)

2.兴趣爱好:对人或事物的喜好,如交友、宠物、游泳、购物、魔术、美食、旅游等等(展示自己生活)

3.习惯:个人行为习惯、做事习惯、生活习惯、工作习惯、交往习惯等等 习惯:个人行为习惯、做事习惯、生活习惯、工作习惯、交往习惯等等(DHV)

4. 工作:职业性质、工作介绍、工作的趣事(展示 工作:职业性质、工作介绍、工作的趣事(展示 DHV) )

5.经历:生活经历、旅游经历、工作经历、成长经历、特殊经历 经历:生活经历、旅游经历、工作经历、成长经历、特殊经历、情感经历等( 、情感经历等(DHV)

6.背景:个人背景、家庭背景、 背景:个人背景、家庭背景、 **背景 背景(示 展示 DHV)

第二层次:第二层次的是我们的态度和看法,如对某一个人的看法, 对时事态度的观点 , 对某个教师的评价 , 对改革开放的看法等也都属于第二层次 。

人生观:对生活的态度与看法

爱情观:对爱情的态度与看法

价值观:对物质的态度与看法

第三层次:属于自我的第三层次的是自我的人际关系与自我概念状况,如我们同父母的关系,自己与同学的关系状况,或者是自己的担心,自卑情绪等等都属于自我的第三层次 , 对属于这一层次的问题 , 我们有很高的自我卷入,轻易不向别人暴露。

个人缺点:自我的缺点或者自卑心理,或者是不足等

经历挫折:童年、个人成长、工作、情感中遇到的各种

情感状况:目前的情感状态和问题、单身、非单身、已婚等等事 

人际关系状况:与家人、同事 、朋友或弟兄的关系存在的问题 

第四层次:属于自我最深层次的,是我们通常称为隐私的方面,如自己的某些不能为道德一般观念所接受的经验 、 念头 、 行为等 。 如我们曾经产生过的偷窃念

头,冲动或考试作弊等等,都属于自我最深层的方面。有关这些方面的信息, , 我们可能一辈子也不对任何人暴露。 。向如果别人向我们暴露了他们的这些方面,那说明他对你有了超乎寻常的信任和依赖。对于别人这些方面的事情。我们应当从保护别人的角度考虑,不应对其它任何人随便提及。隐私与秘密 :不为人知的秘密 、不为人知的经历 、或者曾经做过的一些事情 ,内心不为人知的想法。

通过四个层次,实际也对自己有了非常深刻的认识,一个人的自信与否,不取决于传统意义上的社会评价,而取决于对自我的认知到不到位,这在主导双方关系上尤为重要。


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